Рецепта за повдигане на имунитета през декември
Смути за имунитет:
Съставки:
- 1 портокал (обелен)
- 1 шепа спанак
- 1/2 лимон (сок)
- 1 ч.л. джинджифил (настърган)
- 1 ч.л. мед
- 1 чаша вода или кокосова вода
- 1/2 ябълка (нарязана)
Начин на приготвяне:
- Смесете всички съставки в блендер до гладка консистенция.
- Пийте свежо приготвено, за да запазите всички витамини.
Ползи:
- Портокалът и лимонът са богати на витамин C.
- Джинджифилът има противовъзпалителни свойства.
- Спанакът доставя желязо и антиоксиданти.
- Медът подсилва организма с естествена енергия.
Идеално за енергия и силен имунитет през студените дни!
