Искате ли да поддържате сърцето си щастливо и силно? Включете тези мощни ядки и семена в ежедневната си диета:
Бадеми – Богати на витамин Е, магнезий и здравословни мазнини.
Орехи – с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, те помагат за намаляване на възпалението.
Ленено семе – чудесен източник на фибри и лигнани, които са полезни за здравето на сърцето.
Семена от чиа – пълни с омега-3 и антиоксиданти.
Шам фъстък – Помага за понижаване на LDL холестерола и подобрява здравето на сърцето.
Лешници – заредени със здравословни мазнини и витамин Е.
Тиквени семки – съдържат магнезий, който е жизненоважен за сърдечната функция.
Слънчогледови семки – Богати на витамин Е и полезни за кръвното налягане.
Бразилски орехи – Осигуряват селен, мощен антиоксидант.
Пекани – пълни с полезни за сърцето мононенаситени мазнини.
Добавете ги към ястията си или им се насладете като леки закуски, за да дадете на сърцето си любовта, която заслужава!
Поръчайте ядки с безплатната доставка тук: https://www.topnuts.bg
