Днес все повече хора търсят начин да се чувстват по-добре, да се хранят по-разумно и да постигнат по-добра физическа форма. Но между безбройните диети, тренировки и противоречиви съвети онлайн често възниква един прост въпрос: „Откъде да започна?“ Именно тук идва идеята зад Добри Делев – съчетание между натурални храни, персонализирано хранене и индивидуални тренировъчни програми. За тези от Вас, които не са чували за Добри Делев – той е първият българин, стъпил на сцената на Мистър Олимпия. Неговият път започва от малък фитнес в Димитровград и го отвежда до най-престижните подиуми в света.
В стремежа си да разпространи здравословния начин на живот той създава бранд, в чиято основа са натуралните храни в различни видове тахани, ядкови кремове, миксове и протеинови продукти. А сред предложенията има фъстъчен, лешников и бадемов тахан, както и варианти с шоколад и без добавена захар, които определено ще заинтригуват и тези от Вас, които не поддържат режим.
Идеята на атлета е да включите в менюто си продукти, които могат лесно да намерят място в ежедневното Ви меню- към закуската, в десерта, като част от рецепта или просто когато Ви се хапва нещо вкусно. Особено интересни са предложенията без добавена захар, които показват, че стремежът към балансирано хранене не означава задължително да се отказваме от удоволствието от храната. Разфасовките варират от 500 гр до килограм и ако последвате бранда в социалните мрежи ще видите и много разнообразни и полезни рецепти, които хората закупили си продуктите споделят.
Една от основните идеи на Добри Делев е персонализираният хранителен режим, вместо един и същ режим за всички. Програмата му се изготвя след въпросник, който отчита целите, ежедневието и хранителните предпочитания на конкретния човек. Планът на всеки човек, който иска персонален подход ще бъде изчислен калорийния баланс и макронутриенти, както и ще бъдат създадени примерни менюта с възможности за замяна. Другата част от концепцията е индивидуалната тренировъчна програма, тя се съобразява с опита, възможностите и целите на човека – независимо дали тренировките са във фитнеса или вкъщи. Програмата включва индивидуално разпределение на мускулните групи, серии, повторения, почивки и подходящи техники според нивото и най-важното – процесът не приключва с изпращането на програмата. Предвидени са обратна връзка след две седмици и месечни отчети за корекции. Добри Делев е IFBB Pro атлет, който представя своя подход като резултат от над 25 години опит във фитнеса и професионалния спорт. Той подчертава ролята на качествената храна и постоянството като част от пътя към добрата физическа форма, а брандът му посочва и над 1000 трансформации на хора потърсили неговата помощ, както и множество представени истории на хора, преминали през програмите.
През последните години заседналият начин на живот и наднорменото тегло се превръщат във все по-сериозен проблем и в България. Дългото стоене пред компютър и телефон, недостатъчното движение в ежедневието, нездравословните хранителни навици и липсата на време за спорт постепенно се превръщат в част от ежедневието на много хора. Данните показват, че през 2022 г. наднорменото тегло и затлъстяването сред 15-годишните са достигнали 24%. Това не е просто въпрос на външен вид – излишното тегло и недостатъчната физическа активност са свързани с по-висок риск от сърдечносъдови заболявания, диабет и други хронични състояния.
Може би най-важното послание зад Добри Делев е, че промяната не трябва да бъде краткосрочно предизвикателство. Тя е комбинация от по-добър избор на храна, движение, постоянство и план, който е съобразен с човека, а не обратното. Понякога промяната започва с нещо толкова просто като по-добра закуска, по-структурирана тренировка и ясна цел.
Разгледайте продуктите и персонализираните програми на Добри Делев на:
dobridelev.com
